VITAMINA D ☀️

El beneficio de tomar el 𝐒𝐎𝐋, de manera cuidadosa. ☀️

Tiene la capacidad para aumentar el suministro de 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍𝐀 𝐃 en el cuerpo.
Esta vitamina se sintetiza en la piel mediante una reacción fotosintética desencadenada por la exposición a la radiación UVB.
Esta se acumula en las células de los intestinos, donde mejora la absorción de calcio y fósforo, controlando el flujo de calcio dentro y fuera de los huesos, por lo tanto la exposición al sol es vital para la salud de los huesos. 🦴
Los niveles bajos de vitamina D causan y empeoran la osteoporosis. También se asocian con estado de ánimo bajo 😕.
Un estudio encontró que los pacientes bipolares se recuperaban más rápido si tenían exposición al sol durante la mañana.
La luz solar también aumenta la relajación y la alegría al aumentar las beta-endorfinas. 😎

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